Molestia Abdominal

Porque hay una conexión

La mente y el estómago están comunicados directamente. ¿Por qué? Porque nuestra supervivencia depende de ello. Imagina que participas en una carrera a pie. A medida que empieces a correr sabes que para ganar necesitas quemar más energía de la que consumes andando. Esa energía viene de la comida que ingieres. Y esta energía procede del tratamiento que da el estómago a eso comida. Pero ahora ¿qué pasa con el estrés? ¿Qué puede ocurrir? El estrés es señal de que hay un riesgo físico para ti, como una especie de alerta. Es cierto: riesgo físico. Y el cerebro no distingue entre un cliente que se te cuela en la fila o un león dispuesto a darte un atracó contigo. Esto se debe a que durante muchos años esta reacción era la más adecuada. Es un mecanismo de seguridad que sigue presente en nuestro cerebro que hoy día es innecesario para tomar una decisión rápida. Por desgracia aún existen grandes partes de la mente que siguen siendo necesarias en el pensamiento racional. Estas alertas por ejemplo, afectan también al estómago que pasa a modo de alto rendimiento. El problema es que el estómago no está preparado para seguir este alto rendimiento durante tanto tiempo cada día. Por eso el estrés puede causar molestias abdominales.

Como reducir el estrés y la molestia abdominal relacionada

La estrategia es sencilla: tener menos estrés. Para lograrlo hay diferentes planteamientos. La principal cuestión es saber cómo medir el estrés y como resolver las situaciones que lo general. En el libro "El Navegador Nutricional" dispones de un planteamiento que combina ambas ideas. Es importante porque, a veces, las preocupaciones tienen una causa.

Que puedes hacer ahora

"El Navegador Nutricional" es un libro escrito por gente como tú, que quiere evitar sus problemas abdominales. De hecho la guía ha sido creada en colaboración con profesionales y pacientes y te ofrece una información práctica y completa. Además de poder gestionar el estrés también aprenderás otros factores que afectan a tu bienestar. Otra cosa más que incluye el libro es una dieta adecuada con la que evitar los síntomas cuando sea necesario, adaptada a ti. Pulsa aquí para comprar esta gran ayuda y olvida para siempre tus molestias abdominales.
El estrés puede causar molestias abdominales y malas decisiones. Descubre cómo vivir una vida más feliz.

Intolerancia Sorbitol

Que deberías saber sobre la intolerancia al sorbitol

Quizá ya seas familiar con las intolerancias alimenticias. Es la causa mas común de los síntomas de IBS. Esto quiere decir que el estómago es incapaz de digerir ciertos elementos presentes en los alimentos. Esto provoca síntomas como dolores abdominales, hinchazón, diarrea y flatulencias. En el caso del sorbitol el problema es mayor ya que una cantidad pequeña del mismo puede activar los síntomas. Pese a ser el segundo tipo de intolerancia más frecuente, mucha gente nunca ha oído hablar del azúcar del alcohol. A medida que quieras librarte de los síntomas tendrás que adaptar tu consumo para descubrir que te afecta de cada producto.

Como puedes gestionar la intolerancia al sorbitol

Es obvio que para lograrlo debes eliminar o reducir el consumo de alimentos con sorbitol. Para hacerlo primero debes disponer de un listado de alimentos actualizado según datos científicos. Durante mucho tiempo, por ejemplo, no se sabía que algunos vegetales también contienen sorbitol. Si no sabes esto seguramente sigas sufriendo síntomas a pesar de los cambios de tu dieta. Lo peor es que además del sorbitol, existen otros azúcares del alcohol que tienen el mismo efecto. Por fortuna, si tienes una lista de alimentos adecuada, puedes eliminar el sorbitol por otros alimentos limpios de él. Para facilitarte la tarea el "Navegador Nutricional", la mejor guía sobre el tema, te ofrece una lista de 1.111 productos analizados debidamente, junto con una ordenación por productos y categorías.

Que puedes hacer ahora

Comprar "El Navegador Nutricional", evaluar tu grado de intolerancia y adaptar tu dieta en consonancia. Es la forma mas fácil de evitar los síntomas de esta intolerancia. Esta guía contiene consejos y herramientas para tu vida diaria, así como un folleto con la información más importante. La única guía que contiene toda la información necesaria sobre la tolerancia al sorbitol es el "Navegador Nutricional". Descubre las raciones adecuadas para 1.111 alimentos como cereales, carnes, bebidas, productos elaborados, comida rápida, frutas o vegetales. Es fundamental que no dejes escapar este libro Hay productos que antaño tenían sorbitol y actualmente no lo tienen. Otros, como los vegetales, pueden parecer libres de sorbitol pero tienen otros azúcares. Este conocimiento es clave ya que una nutrición consciente permite aliviar esos síntomas. La guía ha sido desarrollada por médicos y pacientes. Por eso contiene numerosas herramientas prácticas. Entre ellas se incluye un folleto de bolsillo con consejos. Además el libro incluye una lista de medicamentos y productos de higiene bucal libres de sorbitol. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y mejorar tu bienestar.

Intolerancia a La Lactosa 

Las Tres cosas que debes saber sobre la intolerancia a la lactosa

Intolerancia a la lactosa - que es
Mucha gente diagnosticada con este problema se queda sorprendido, ya que nunca han oído hablar de la lactosa ni piensan que pueda afectarles tanto. La lactosa es el azúcar presente en la leche. Se encuentra en casi todos los productos lácteos. La intolerancia supone que el cuerpo no es capaz de sintetizar debidamente esta lactosa. En caso de tener esta debilidad, que no tiene nada que ver con tu carácter todo sea dicho, esto provoca diversas molestias abdominales. La causa es que las bacterias que procesan el azúcar no pueden hacerlo bien, generando gases. Esto se refleja en ese dolor abdominal, que se acompaña de diarrea y otros problemas.

Como puedes superar tus problemas de intolerancia a la lactosa

Cuanta más lactosa consumas más probable es que sufras sus síntomas. Por eso es obvio que para eliminar o reducir los síntomas debes eliminar o reducir el consumo de alimentos con lactosa. Otra opción es tomar capsulas de enzimas. No obstante ambos planteamientos tienen efectos secundarios en los pacientes que sufren de intolerancia a la lactosa. Algunos estudios apuntan a que los fructanos y galactanos también tienen un papel importante en lo que se refiere a los síntomas. Estos ingredientes se encuentran en las judías y en otros alimentos para mejorar su aspecto. Por eso se incluyen también en la leche y en otros alimentos. Los estudios indican que para las personas que sufren de problemas con las lactosa, los fructanos y galactanos afectan aún mas a su bienestar que la propia lactosa. No obstante existe un planteamiento que permite ver hasta que punto eres intolerante a estos componentes y a ajustar tu consumo a esos datos

Que puedes hacer

La intolerancia a la lactosa te va a acompañar a lo largo del tiempo. Por eso es necesario encontrar una estrategia seria que te permita evitar el problema. Gestionar solo el consumo no es suficiente. Debes considerar otros aspectos de tu saludo asi como formas de compensar la eliminación de ingredientes presentes en los alimentos que consumes. Es decir, debes limitar el consumo pero evitando restricciones innecesarias. Es posible determinar tu nivel de sensibilidad y ajustar las porciones de alimento adecuadamente. La única guía , que contiene información práctica y completa sobre tu problema es el "Navegador Nutricional". Ha sido desarrollada por médicos y pacientes. Por eso es una guía muy útil, con un gran número de productos y muy conocida en todo el mundo. Después de conocer las causas y motivos de tu intolerancia puedes descubrir tu nivel de afectación con las pruebas presentes en la guía. Después de realizar estas pruebas descubrirás la ración recomendada para 1.111 productos. La lista de la A a la Z permite una búsqueda rápida, y la lista por categorías te ayuda a encontrar alternativas. También te ayuda a saber cuántas capsulas de lactasa necesitas. Finalmente el libro contiene también las raciones adecuadas de fructanos y galactanos. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y olvidar para siempre tus problemas de intolerancia a la lactosa.

Lactosa Oculta

Por qué la lactosa oculta es tan molesta

A la hora de liberarte de los síntomas de la intolerancia a la lactosa es clave saber, en primer lugar, que productos tienen lactosa. Tu doctor seguramente te haya advertido en relación a los productos lácteos. Es fácil reconocer estos productos como leche, mantequilla, yogur, helados y similares. Sin embargo otros productos tienen lactosa oculta. ¿Porque hay lactosa en una salchicha, por ejemplo? Y quizá lo que sea aún más importante: ¿puede esta lactosa perjudicarme? ¿Tengo que buscar salchichas sin lactosa? ¿Qué pasa con la carne? ¿Cuánta lactosa hay en cada pieza?

Como me afecta que haya lactosa en una salchicha?

Bueno, la primera buena noticia es que la lactosa no se encuentra de forma natural en la carne. Ha sido añadida posteriormente. Seguramente entonces te preguntes quien lo hace, y para que. Pues la respuesta es que la lactosa mejora la consistencia de esa salchicha. Por eso es importante estar bien informado de la composición real de los alimentos. Es algo necesario tanto para evitar síntomas molestos como para no tener que realizar sacrificios innecesarios.

Que puedes hacer para evitar los síntomas, además de buscar la lactosa oculta

Conducir un coche sin haber aprendido a hacerlo es peligroso. Una vez que has aprendido es algo sencillo. Lo mismo pasa con la intolerancia a la lactosa. Por eso debes buscar asesoramiento profesional, que te acompañe en el largo plazo. Porque tu quieres conocer la forma mas eficaz para evitar tus síntomas. Y la forma mas eficaz es el libro guía "El Navegador Nutricional", que ha sido diseñado especialmente para ayudarte. La gente con problemas de intolerancia y los científicos han creado juntos este libro. Un libro en el que descubrirás todo lo que necesitas saber sobre esta intolerancia y el tamaño de porción recomendado para más de 1.111 productos. Pide tu libro ahora y descubre cuanta salchicha con lactosa puedes comer, además de otros productos y de saber cuántas cápsulas de lactasa necesitas tomar
La lactosa oculta provoca muchos sufrimientos. Descubre por que la lactosa se cuela en tu salchicha y por qué merece la pena tener un asesoramiento de primer nivel.

Activador

Por qué la intolerancia puede aparecer aun con una dieta adecuada

Aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa suelen sufrir de molestias abdominales. Existen dos causas comunes para ello. Aunque sea sin saberlo es posible que consumas más lactosa de la que debes, o que tu problema se mezcle con otro activador diferente. El primer caso sucede cuando no ves la composición de los alimentos adecuadamente, la lista no contiene todos los alimentos o la lista no toma en consideración el efecto cruzado de las sustancias por ser demasiado simplista. En el segundo caso los sospechosos habituales son los fructanos y galactanos. Estas sustancias también son responsables de los gases que surgen al comer alubias. Sin embargo se encuentran en otros muchos alimentos y productos lácteos. La única guía que contiene una información seria y completa, junto con raciones adaptadas a tu nivel de intolerancia es "El Navegador Nutricional".

Como puedes gestionar los efectos colaterales

"El Navegador Nutricional" contiene una prueba basada en tus síntomas. con la lista de los activadores más habituales que se incluye tendrás una excelente herramienta para gestionar tus síntomas. Además dispondrás de soluciones para reducir el estrés, que también puede afectar a esos síntomas. Y dado que el libro ha sido creado por pacientes e investigadores, la información es práctica y muy accesible. Dispondrás de una lista de alimentos con más de 1.111 productos. Están ordenados de la A a la Z y también por categorías. Esto hace que sea fácil encontrar alternativas sanas.

Que puedes hacer para superar tus  problemas de intolerancia

Compra "El Navegador Nutricional", aquí puedes comprobar si has comido de más de algún producto que pueda tener efectos colaterales responsables de tus síntomas. Con esta lista de alimentos puedes completar o adaptar tu dieta como un profesional. Y además dispondrás de consejos prácticos para tu vida diaria. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y olvida para siempre tus problemas de intolerancia.

Si el plan de tu médico para solucionar tus problemas de dolor abdominal no funciona - aquí tienes una alternativa.

El síndrome de Colon Irritable

Sufres de Síndrome de Colon Irritable? Por este motivo debes poner tu bienestar en tus manos.

Si sufres de IBS seguramente sufras de problemas como dolor abdominal, hinchazón, diarrea o flatulencia. La causa principal tiene que ver con la intolerancia a uno o varios de estos ingredientes: fructanos, galactanos, fructosa, lactosa o sorbitol. Este problema se debe a una absorción errónea de los alimentos. Por tanto es necesario saber que alimento o ingrediente causa el problema. Aunque no se garantiza que encuentres el activador concreto que precisas, tus oportunidades son muchas. Y una vez que lo encuentres sabrás que puedes hacer  evitar tus síntomas. El objetivo es que no tengas que sentir mariposas en el estómago, salvo que estés enamorado claro. Nuestro planteamiento no es hacer tu colon menos sensible (porque no es posible) sino regular el consumo de los alimentos que lo irritan.

Como puedes gestionar tus síntomas

Todo lo que necesitas saber para descubrir tus activadores se recoge en el libro guía "El Navegador Nutricional". Este libro esta basado en los últimos descubrimientos científicos y ha sido desarrollado en colaboración con los pacientes. El libro contiene diversos consejos sobre cómo puedes gestionar el síndrome de colon irritable en tu vida diaria. Por ejemplo, hay un tema dedicado a gestionar y mantener tu estrés a raya ofreciéndote soluciones. Es importante ya que menos estrés supone más bienestar. Además puedes aprender a motivarte durante el periodo de pruebas para tomar decisiones  sobre tu dieta.

Qué puedes hacer para reducir los síntomas cuando ya conoces la causa?

Una vez que has encontrado la causa la solución pasa por reducir el consumo de los alimentos  hasta lograr un nivel que te haga sentir mejor. Por eso "El Navegador Nutricional" te ofrece la lista más completa y sencilla de alimentos. Contiene los tamaños de porción tolerable para más de 1.111 productos. Esto permite adaptar el consumo a tu nivel de sensibilidad. La lista no solo se ordena de la A la Z sino también por categorías, de manera que es fácil buscar alternativas adecuadas. Haz click aquí y consigue el libro con el que pondrás fin a los problemas de síndrome de colon irritable.

Intolerancia a La Fructosa

Razones para tomar acción si eres intolerante a la lactosa

El diagnostico de una intolerancia a la fructosa supone, para muchos pacientes, un desafío. Por eso es necesario saber que causa los síntomas. Es algo importante, no solo porque el dolor abdominal, la hinchazón, la diarrea y la flatulencia puede tener que ver con este problema, pero también puede ser causa de otros problemas como situaciones depresivas. De media, la gente que sufre de colón irritable, por ejemplo, pierde cuatro días de media al año por enfermedad.

Como tener los síntomas bajo control en caso de intolerancia a la fructosa

Para mantener los síntomas bajo control es necesario gestionar tu consumo de fructosa de forma inteligente. La clave es gestionar, ya que existe un pico y un valle dentro de la intolerancia a la fructosa, frente a otras intolerancias. El valle es el sorbitol que afecta a la forma en que el cuerpo gestiona la fructosa, agravando los síntomas. El pico es el consumo combinado de fructosa y glucosa, que disimula su efecto negativo. Por tanto, en vez de reducir la cantidad de fructosa que consumes, quizá es más inteligente consumir una cantidad adecuada junto con otros productos que contengan glucosa. ¿Y que productos contienen fructosa? Principalmente la fructosa se encuentra en las frutas, pero también en los refrescos y en los dulces. Para gestionar tu consumo es necesario conocer en detalle los alimentos. Para ello dispones de algunas guías en el mercado, pero ninguna informa del contenido de sorbitol o glucosa y la descripción de las raciones es vaga. Por eso la guía que necesitas, por práctica y completa, es el "Navegador Nutricional". Este libro te permite gestionar el tamaño de tus raciones en función de tu sensibilidad particular. Así puedes evitar limitaciones innecesarias. La intolerancia a la fructosa te acompaña a lo largo del tiempo. Por eso es recomendable invertir en un consejo de alta calidad.

Así que como puedes estar informado

Como ya hemos dicho el "Navegador Nutricional" te ofrece su ayuda. En la introducción encontrarás cuales son las causas y consecuencias de esa intolerancia a la fructosa. Además encontraras lo que tienes que saber para evitar la hinchazón. Además accederás al consejo de otros pacientes que nos han ayudado en la creación de este libro con sus consejos de vida diaria. Por eso este libro cubre todos los aspectos de tu dieta. La última parte del libro es el listado de alimentos. Este listado incluye las raciones detalladas de mas de 1.111 productos, incluyendo productos de marca, cereales, comida rápida, frutas y vegetales así como platos preparados. Gracias a su fondo científico este libro también está recomendado por especialistas. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y olvidar para siempre tus problemas con la fructosa.

Evitar la Flatulencia

Que deberías hacer para evitar la flatulencia
La flatulencia es molesta y te hace parecer alguien extraño. Las mujeres que la sufren incluso son erróneamente confundidas con embarazadas. Es mas, la presión del estómago es molesta y a veces dolorosa. Por eso es fundamental saber qué hacer para evitarla.

Como evitar la flatulencia

Puedes tratar la flatulencia mediante una dieta que evite los alimentos que activan la creación de gases estomacales. Esto se produce cuando comes de más de un ingrediente que tu organismo no tolera. Cada estomago es diferente. Y aunque hay varios sospechosos el primer paso es buscar que elemento es responsable de tu problema. Dado que tu estómago absorbe pobremente estos ingredientes, las bacterias del estómago hacen un trabajo adicional en el que generan gas, dado que el proceso no es plenamente eficiente. Y como el gas no puede salir la barriga se hincha. Si comes menos alimento activador del que tu cuerpo puede gestionar entonces puedes evitar las bacterias, y la flatulencia. Una vez que has encontrado el activador es necesario ver el ajuste necesario para pasar a la acción. La lista te muestra cuanto de cada alimento puedes comer para evitar esos síntomas. La guía "El Navegador Nutricional" te orienta en todos los pasos que necesitas dar.

Que puedes hacer ahora

Si quieres librarte de la flatulencia lo mejor que puedes hacer es informarte y ponerte en acción. "El Navegador Nutricional" ha sido creado en colaboración con profesionales y pacientes y te ofrece una información práctica y completa. El libro contiene también varias estrategias para evitar el estrés asociado. Además incluye una lista de mas de 1.111 productos y las porciones ajustadas en función de cada uno de los activadores. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y olvidar para siempre tu flatulencia.
Flatulencia? Aquí puedes saber que hacer para evitarla de forma natural.

Dolores Abdominales

Protección frente a los dolores abdominales persistentes

Cómo puedes actuar ante los dolores abdominales frecuentes?

Los dolores abdominales frecuentes muestran que algo falla. Aun cuando no sea un problema serio es un síntoma del que puede obtenerse una prueba de su causa. Muchas personas sufren intolerancias alimentarias. Esto quiere decir que no soportan ni digieren ciertos ingredientes presentes en los alimentos. Los sospechosos más habituales de esta intolerancia son la fructosa (azúcar de las frutas), los frútanos y los galicanos (ingredientes responsables de unificar y mejorar el tono y aspecto de los alimentos, lactosa (azúcar de la leche) y el sorbitol (azúcar del alcohol) Cuando tienes intolerancia es fácil librarse de los síntomas ajustando tu dieta debidamente. Esto quiere decir que debes reducir el consumo de los alimentos que contengan estos nutrientes activadores. Las intolerancias alimentarias no tratadas pueden llevar a enfermedades que se cargan cuatro días por año de tu vida. Por tanto, es necesario entrar en acción.

Es necesario saber que activa el problema.

El activador puede ser determinado mediante una serie de pruebas. Primero es necesario consultar a un especialista para que descarte cualquier enfermedad. Después es necesario comprobar si tienes intolerancia a algún alimento o nutriente. Todas estas pruebas se describen de forma práctica en el libro guía "El Navegador Nutricional". Si tienes una intolerancia es posible que los síntomas se deban a uno de los procesos llamados fermentación y osmosis. Ambos suponen una capacidad de absorción reducida en el organismo. Esto provoca síntomas como dolores abdominales, hinchazón, diarrea y flatulencias. Si el cuerpo se satura de un cierto elemento es posible medirlo, puesto que en el cuerpo entra una cierta cantidad de gas además de la respiratoria. Por tanto esto es lo que debe medirse: la cantidad de gases y los síntomas relacionados. Con esto puedes saber cuál es tu activador. La última prueba utilizada no es para un ingrediente sino para un alimento que te cause problemas. "El Navegador Nutricional" te ofrece un sistema completo de evaluación así como una lista de los alimentos activadores más habituales.

Como puedes gestionar tu intolerancia

Después de saber todo lo que debes sobre el fondo del asunto y llevar a cabo el diagnostico, es tiempo de hacer algo para arreglarlo. Si hay un cierto alimento que causa problemas, tu tarea es tan fácil como dejar de tomarlo. Pero aun cuando sea un ingrediente, es posible que no puedas hacerlo facilmente. Por eso "El Navegador Nutricional" te ofrece la lista más completa, extensa y sencilla de alimentos y sus componentes. Por primera vez se ha tenido en cuenta la interacción de estos ingredientes, por lo que dispondrás de una información precisa sobre cuanto puedes comer de cada alimento para evitar los síntomas. Es más, dispondrás de porciones adaptadas a tu nivel de sensibilidad, de manera que puedas ajustar tu consumo a tus necesidades particulares. Desarrollado por pacientes y profesionales, esta guía contiene consejos y soluciones para tu vida diaria. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y olvidar para siempre tus de dolor abdominal.
Supera tu molestia abdominal con una dieta personalizada. Descubre las causas de tus problemas, los activadores y todo lo que puedes hacer para librarte de tu problema.

Evitar los gases

Que deberías hacer para evitar la hinchazón

En ciertas ocasiones sociales es necesario que todo fusione perfectamente. Ademas de una cita con tu pareja, estas ocasiones incluyen reuniones, entrevistas de trabajo o intervenciones públicas. Por si fuera poco, el gas ademas de molesto, puede resultar embarazoso, especialmente si ocurre con frecuenta mostrando la intolerancia a un cierto alimento o ingrediente. De hecho, si la intolerancia es severa puede activar síntomas depresivos. Por eso es fundamental saber que puedes hacer para resolver el problema. Siendo claros: los medicamentos no son necesarios ni recomendables, ya que a veces contienen los mismos elementos que causan el problema.

Entonces ¿cómo puedes librarte de la hinchazón?

En una sola frase: puedes eliminar esa hinchazón limitando el consumo de los alimentos que te la provocan. Suena fácil pero, primero tienes que saber que alimentos son. Algunos de ellos, como las judías, ya son conocidos. Pero el resto son más complejos. Por eso es necesario conocer más sobre los ingredientes. En esencia hay cuatro tipos de alimentos problemáticos, y es complicado gestionarlos todos a la vez. Cada cual soporta diferentes cantidades de cada uno de ellos. Por tanto la misma cantidad de comida puede provocar hinchazón a unas personas y no a otras. Si sueles sufrir de hinchazón con frecuencia, entonces esto es señal de que eres sensible a estos ingredientes. Si los consumes, en vez de ser digeridos por el cuerpo para obtener energía, las bacterias destruyen ese alimento. El problema es que esas bacterias son menos eficaces y  se genera gas en el proceso. Por tanto cuanto menos alimento tomen esas bacterias menos problemas de gases tendrás. Por eso es fundamental que determines la cantidad de alimento que puedes tolerar y después ver cuánto de ese ese ingrediente hay en cada alimento que comes cada día.

Que puedes hacer

En nuestro nuevo libro guía "El Navegador Nutricional" encontrarás un test con el que podrás saber que ingredientes no pueden ser digeridos por tu organismo. Si sufres de intolerancia a un cierto alimento puedes conocer cuál es el motivo y sus consecuencias. Además encontrarás una lista de alimentos y las porciones aceptables para 1.111 productos. Con toda esta información podras ajustar tu dieta de forma permanente o temporal antes de acudir a uno de esos grandes eventos de la vida. Y dado que el libro ha sido creado por pacientes e investigadores, la información es práctica y muy accesible. Pulsa aquí para comprar "El Navegador Nutricional" y olvidar para siempre tus problemas de gases.