Está contenida en los productos lácteos y otros productos. Todos los niños y muchos adultos pueden digerirla bien y simplemente les da energía. El libro te muestra cómo puedes averiguar si eres uno de ellos o debes reducir la cantidad que consumes para reducir tus síntomas.
Por esto debes conocer la fructosa
La fructosa, como puedes suponer, está contenida principalmente en frutas. Como la lactosa, sólo debe ser una fuente de energía. Sin embargo, al igual que la lactosa, también podría tener efectos adversos en tu estómago. Si es así, deberás buscar consejos en el libro sobre cuánto puedes comer de cada cosa.
Sorbitol
Éste se puede encontrar en algunos chicles, bebidas, frutas y verduras. Puede empeorar en gran medida el impacto de la fructosa. Descubre más sobre el mismo y otros dos ingredientes en el libro y cuáles son los beneficios gracias ala limitación de aquéllos que pueden ser perjudiciales para ti, aparte del impacto en los síntomas obvios
¿Qué ocurre con el Síndrome del Intestino Irritable o SII?
Éste abarca síntomas como el dolor abdominal, la distensión , el estreñimiento y la diarrea. Con la estrategia descrita en el libro, es probable que tu malestar mejore considerablemente a medida que aprendas a regular la ingesta de alimentos y bebidas que los influyen.
